Em primeira mão para os "Streeteiros" o incrível treinamento Air Alert 3.
Criado para os jogadores de Basquete da NBA aumentarem os saltos nas enterrada, está sendo usado tambem no Volei, no parkour e até no Futebol americano...e porque não usar este treinamento no in-line tambem???
O treino consiste em uma tabela com 5 exercícios para trabalhar o condicionamento físico, e os músculos das pernas responsáveis pelos saltos verticais (ao final do treinamento você se tornará tão agíl quanto um caguru ou uma pereca hahahaha!).
Fiz 3 semanas do treinamento e posso dizer que meu salto melhorou muito...consegui pular em canos altos que antes não conseguia!
Clique AQUI para fazer o download do Air Alert 3 (Pdf em português)
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